今日は、久しぶりに
ヨガのレッスンに行って来ました
最近、運動不足で体も硬くなって来ていたので
とてもスッキリ
そして、ヨガって呼吸も意識するので
深い呼吸もできて
心も軽くなりました
さて、、
久しぶりに運動した時は…
筋肉が張ったり、筋肉痛など心配ですよね〜⁉️
そんな時のオススメレシピ
疲れた筋肉の回復に役立つレシピ
筋肉をほぐして、老廃物を流し易く！
痛みや炎症を和らげる！
そんなブレンドです
☘️ローズマリー・カンファー 4滴
☘️イランイラン 2滴
☘️バジル 2滴
☘️ヘリクリサム 2滴
☘️ユーカリ・レモン 2滴
☘️植物油 30ml
お疲れの筋肉に塗ってマッサージして
下さいね〜
お子様は植物油を倍量で！
⚠️ローズマリー・カンファーは
乳幼児、妊婦、授乳中の産婦、
老人やてんかんの方は使えません‼️
気をつけてご使用下さいね〜
サロンのメニューや
講座のご依頼はこちらから
LINE＠ご登録くださいね〜
🔼こちらにて
個別でも気軽にメッセージの
やり取りもできます♡
お気軽にメッセージください♡