これでジメジメ梅雨も快適に✨✨


あなたのお肌と体調に合わせた
オーダーメイドの

基礎化粧品作りサロン

Aroma chum   (可児市)藤井あきえですウインク

梅雨に入りましたね〜ウインクアセアセ

湿度が高くなり、、

蒸し暑かったり

洗濯物が乾きにくかったり…ショボーン

私たちの体にも

影響があるそうですよウインク

気圧や湿度の変化は

自律神経を乱れさせるキョロキョロ💧

自律神経の乱れは、、

血流が悪くなったり冷えが起きたり

むくみも起きやすくなりますショボーン

湿度が上がると、、

体内の水分代謝も低下!

皮膚から水分が蒸発しにくくなり

水分代謝が落ち…

むくみやすくなってしまうそうです( ̄◇ ̄;)

梅雨にお勧めの食材!!

むくみに良い食材ですウインクキラキラ

利尿作用がある食材

⚪︎緑茶

⚪︎きゅうり

⚪︎トマト

⚪︎あさり

⚪︎小豆

発汗作用がある食材

⚪︎生姜

⚪︎ネギ

⚪︎しそ

⚪︎ペパーミント

気の巡りを良くする食材

⚪︎オクラ

⚪︎わかめ

⚪︎セロリ

⚪︎ニンニク

もちろんアロマもおねがいルンルン

むくみにオススメ!!

むくみにお勧めのアロマ

☘️サイプレス☆

☘️シダー

☘️ジュニパー

☘️レモングラス

など…

⭐︎は婦人科系疾患のある方は使えません

 気をつけてくださいね〜ウインク

自律神経を整えるのにお勧めのアロマ

☘️ティートゥリー

☘️マジョラム

☘️カモマイル・ローマン

☘️マンダリン

☘️ラベンダー・アングスティフォリア

など…

⭐️それぞれお風呂に入れたり

(大さじ1のお酒に5〜6滴混ぜて湯船へ!)

⭐️マッサージオイルに混ぜたり

(20mlの植物油に4滴混ぜてマッサージ)

ジメジメした梅雨を快適に

過ごしましょうね〜おねがいルンルン

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