あなたのお肌と体調に合わせた
オーダーメイドの
基礎化粧品作りサロン
Aroma chum (可児市)藤井あきえです
梅雨に入りましたね〜

湿度が高くなり、、
蒸し暑かったり
洗濯物が乾きにくかったり…
私たちの体にも
影響があるそうですよ
気圧や湿度の変化は
自律神経を乱れさせる💧

自律神経の乱れは、、
血流が悪くなったり冷えが起きたり
むくみも起きやすくなります
湿度が上がると、、
体内の水分代謝も低下
皮膚から水分が蒸発しにくくなり
水分代謝が落ち…
むくみやすくなってしまうそうです( ̄◇ ̄;)
梅雨にお勧めの食材!!
むくみに良い食材です
利尿作用がある食材
⚪︎緑茶
⚪︎きゅうり
⚪︎トマト
⚪︎あさり
⚪︎小豆
発汗作用がある食材
⚪︎生姜
⚪︎ネギ
⚪︎しそ
⚪︎ペパーミント
気の巡りを良くする食材
⚪︎オクラ
⚪︎わかめ
⚪︎セロリ
⚪︎ニンニク
もちろんアロマも
むくみにオススメ
むくみにお勧めのアロマ
☘️サイプレス☆
☘️シダー
☘️ジュニパー
☘️レモングラス
など…
⭐︎は婦人科系疾患のある方は使えません
気をつけてくださいね〜
自律神経を整えるのにお勧めのアロマ
☘️ティートゥリー
☘️マジョラム
☘️カモマイル・ローマン
☘️マンダリン
☘️ラベンダー・アングスティフォリア
など…
⭐️それぞれお風呂に入れたり
(大さじ1のお酒に5〜6滴混ぜて湯船へ!)
⭐️マッサージオイルに混ぜたり
(20mlの植物油に4滴混ぜてマッサージ)
ジメジメした梅雨を快適に
過ごしましょうね〜
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