やってしまいました
そう、、ぎっくり腰です
1週間前に…寝起きから何だか腰が重い⁇
と思っていたのですが、その後2日間立ち仕事したら
ノックアウト
4日間、動けませーーん
今日の午後辺りからボチボチ家事が出来ました！
ここぞとばかり実験してみました
痛みの酷くなった初日
午前中は市販の湿布を！
フェルビナク5%メントール3%配合
午後からはアロマ！
ペパーミントユーカリレモンイランイラン10%希釈で！
軍配は！やっぱりアロマ
湿布は1時間位は痛みが落ち着きますが
しばらくするとぶり返す
対して
アロマは3時間位痛みが落ち着きました。
濃度の違いもあると思いますが、、
湿布の
フェルビナクは
痛みの原因となるプロスタグランジンの生成を抑える働きが
あるそうですよ！
メントールはペパーミントにも含まれている鎮痛成分です。
ペパーミントは鎮痛作用筋肉弛緩作用
ユーカリレモンは
抗炎症作用のある成分を多種類含む リウマチの痛みにも有用です！鎮痛作用鎮静作用
イランイランは
抗炎症作用鎮静作用鎮痛作用
アロマの方が含まれている成分が多いのでやはり有効だな⁉︎
と思いました。
これにカモマイルローマンを加えても良かったかなと思いました
もちろん個人差はあると思いますよ！
注意:ペパーミントは乳幼児、妊婦授乳中の産婦、老人
てんかん患者高血圧の方は使えません
気をつけてご使用下さいませ〜❗️
ぎっくり腰は痛かったけど、、アロマを体感でき勉強になったので良しとしましょう
事典とテキストに感謝
まだ、しばらく痛みと付き合わねば…
いつもご覧頂きありがとうございます😊✋️