今日は何だか、、
胃の調子が悪い１日でした
トホホ
ありますよね〜食べ過ぎて胃もたれ
神経性胃炎⁉️ストレスかな〜
なんて時…
さて！！今日もアロマレシピ♡
胃炎・胸焼け・胃酸過多
ペパーミント 1ml
カモマイル・ローマン 0.5ml
バジル 1ml
タラゴン 1ml
プチグレン 1ml
植物油 10.5ml
１日数回
8滴を胃腸を中心に塗る！
※ペパーミントは3歳未満の乳幼児は使用❎
妊婦、授乳中の産婦、老人
てんかんのかたは 使用❎です！
気をつけて下さいね〜‼︎
吐き気
バジル 10滴
レモン 10滴
植物油 9ml
１日3回、腹部に4〜5滴を塗る！
痛くなった時は、、
温かい飲み物を飲む
重い食事を少し控えて温かい飲み物を
飲むようにしましょう。
ココアやホットミルクが良いかも⁉️
軽いストレッチと深い深呼吸をする
ゆったりとリラックス状態を心がけて
優しく体をストレッチすること！
深呼吸すること！
体全体に酸素がいきわたっていないと
痛みの症状が起こるとも言われていますので
深呼吸は有効！
痛みが和らぐのを様子みながら
行ってみてくださいね〜
私もさっそく温かい飲み物を飲んで
ストレッチ‼︎
そして、、ブレンドオイルを作って
塗ります
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